Sfida Plank | Fullness Academy

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15 giorni a 15 euro

Introduzione - guarda questo video prima di iniziare!

Benvenuta! Prima di Iniziare dedicami pochissimi Minuti! (4:02)

Giorno 1

La Consapevolezza ti aiuterà a perdere Peso! (2:09)
Il tuo corpo ha energie per Dimagrire? (4:41)
Allena l'Addome in pochissimi Minuti (6:08)
Combattiamo Cellulite e Ritenzione Idrica (9:14)

Giorno 2

Quanto conta la colazione? (15:53)
Ripetere Allena l'Addome in pochissimi Minuti (6:08)

Giorno 3

Il Potere dello Slow Eating (9:01)
16 Minuti Di Fuoco! (16:57)

Giorno 4

Poca Energia? Concediti pochi minuti! (17:14)

Giorno 5

Spuntino si o no? E Quale? (14:37)

Giorno 6

Total body in 5 minuti (7:37)
Fat Burn in 10 Minuti (12:44)

Giorno 7

Ripeti il Total body in 5 minuti (7:37)

Giorno 8

Esterno, Interno coscia e Addome! (16:04)
Ripeti il Fat Burn in 10 Minuti (12:44)

Giorno 9

Ascoltati prima di mangiare! (15:04)
Dimagrire e Tonificare a TUTTE LE ETA'!!!!!! (12:20)

Giorno 10

La Programmazione per perdere Peso (15:16)
Esempio di Programmazione (4:03)

Giorno 11

Total body in 5 minuti prima volta (7:37)
Total body in 5 minuti seconda volta (7:37)
Esterno, Interno coscia e Addome! (16:04)

Giorno 12

Come combattere Il Gonfiore Addominale (25:59)
L'Hiit che fa dimagrire (8:27)

Giorno 13

Trasforma il tuo corpo in 11 minuti (11:35)

Giorno 14

Un Altro Esempio Spettacolare di Programmazione
Sfida Plank (5:45)
Gambe, addome e Glutei in un unico Circuito! (16:18)

Giorno 15

La mia Esperienza con i Carboidrati! (19:02)
Quanta Pasta devo Mangiare? La Risposta Definitiva (12:43)
UNA SORPRESA SOLO PER TE!

Bonus

Soffri di mal di Schiena, Dolore Cervicale, Postura Scorretta e indolenzimento ai polsi? Allevia i tuoi dolori in pochi minuti (15:28)
Vacuum: il tuo alleato per un addome piatto (4:55)
Allenarsi al mattino! Perchè? (3:31)

Le Vostre Domande e le Risposte più Concrete: TROVI LE DOMANDE CLICCANDO SUI TITOLI!

Rispondo alle vostre Domande (26:55)
Rispondo alle tue Domande (21:12)
Rispondo alle vostre Domande (21:14)

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