Piacere, sono Giorgia.
Io sono una psicologa, una trainer, una confidente e una mamma, e non faccio miracoli...
ma le piccole abitudini sì!
Quindi non starò qui a dirti che in 7 giorni tu diventerai quello che hai sempre voluto essere, ma posso dirti per certo che in sette giorni potrai provare un metodo straordinario, di piccole abitudini che è provato scientificamente che tutte insieme, giorno dopo giorno, risveglieranno la versione migliore di te.
Miracle Routine
16 allenamenti di pochi minuti che puoi ripetere ogni volta che vuoi, per imparare nuove abitudini.
Alimentazione consapevole
17 video di alimentazione consapevole per capire come gestire la tua relazione con il cibo.
Risposte alle tue domande
Le domande più frequenti e le risposte più concrete in un clima familiare, autentico, concreto.
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Lascia Andare Chili e Taglia Imparando a Mangiare Consapevolmente
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dopo l'iscrizione
- Benvenuta! Prima di Iniziare dedicami pochissimi Minuti! (4:02)
- La Consapevolezza ti aiuterà a perdere Peso! (2:09)
- Il tuo corpo ha energie per Dimagrire? (4:41)
- Troppe Calorie Dimenticate (6:36)
- Sconfiggiamo Il Circolo Vizioso Restrizione/Abbuffata (6:44)
- Il Mindset che fa Miracoli! (4:16)
- Allenarsi al mattino! Perchè? (3:31)
- Il Potere dello Slow Eating (9:01)
- La mia Esperienza con i Carboidrati! (19:02)
- Spuntino si o no? E Quale? (14:37)
- Latte no, Yogurt no, Uova assolutamente: e quindi, quali Proteine? (13:42)
- Quanta Pasta devo Mangiare? La Risposta Definitiva (12:43)
- Il Digiuno Intermittente è utile se.. (15:04)
- Come combattere Il Gonfiore Addominale (25:59)
- Quanto conta la colazione? (15:53)
- La Programmazione per perdere Peso (15:16)
- Esempio di Programmazione (4:03)
- Un Altro Meraviglioso Esempio di Programmazione!
Poche Semplici Istruzioni Per Rendere Gli Allenamenti ancora più Efficaci!
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Scegli il Tuo Allenamento Miracoloso: Piccole, Miracolose Routines Per Risultati Incredibili!
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- 1: Lo Stretching Perfetto è la Salvezza se Soffri di Mal di Schiena, Dolore Cervicale e Postura Scorretta! (15:28)
- 2: PHA Workout! (10:07)
- 3: Allena l'Addome in pochissimi Minuti (6:08)
- 4: Esterno, Interno coscia e Addome! (16:04)
- 5: 16 Minuti Di Fuoco! (16:57)
- 6: La Cellulite! Impariamo a Conoscerla per Combatterla!
- 7: Il Tuo alleato per un Addome Piatto! (4:55)
- 8: Anticipa la Sveglia e Fai impennare il Metabolismo! (9:08)
- 9: Gambe, addome e Glutei in un unico Circuito! (16:18)
- 10: Sfida Plank (5:45)
- 11: Combattiamo Cellulite e Ritenzione Idrica (9:14)
- 12: Poca Energia? Concediti pochi minuti! (17:14)
- 13: Mood Del sabato! Total Body in 11 Minuti! (11:35)
- 14:Fat Burn in 10 Minuti (12:44)
- 15: Spossatezza, Gonfiore, Letargia? Occorrono 9 minuti! Scommettiamo? (11:39)
- 16: Dimagrire a Qualsiasi ETA' è POSSIBILE!!!! (12:20)
- 17: Solo per chi è Allenata? No! Solo Per chi ama le Sfide! (17:55)
- 18: Nuovissima Sfida Plank.. Goditi i Risultati! (9:40)
Le Vostre Domande e le Risposte più Concrete: TROVI LE DOMANDE CLICCANDO SUI TITOLI!
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dopo l'iscrizione
- Ho paura di lottare per Cio che Merito, Non Riesco a Volermi Bene de a Risplendere! (10:47)
- Non riesco ad Organizzare La Spesa ed I Pasti! (10:10)
- In quanto tempo si può ottenere un cambiamento evidente a livello di snellimento gambe (7:12)
- Le Altre Ottengono Risultati, Io No nonostante tanti sforzi! (20:04)
- A Pranzo Sono Costretta A Mangiare Fuori! Come Rimanere In Forma (6:33)
- Come faccio a combattere la stanchezza che sento in questi Giorni (4:26)
- Nonostante Un'alimentazione controllata riesco a perdere poco peso.. è Frustrante! (9:26)
Ci vogliono circa due mesi perché un'abitudine sia assimilata. Questi 15 giorni non ti cambieranno la vita, ma sono la finestra attraverso la quale posso farti vedere la futura te, la versione migliore.
In questi 7 giorni ti allenerai direttamente con me in un clima familiare, autentico e di condivisione. Avrai a disposizione allenamenti brevi, efficaci, costruiti su basi e principi scientifici. Non Importa a che livello né quanto tempo hai. Questi allenamenti sono stati pensati per essere inseriti anche nei brevi momenti liberi della tua giornata di donna, e per essere adattabili a tutti i livelli.
Ma non ci alleneremo e basta: impareremo anche a mangiare, a scegliere il cibo e le quantità, senza schemi né imposizioni... impareremo a non aver paura di mangiare il piatto preferito e soprattutto a non categorizzare cibo in buono e cattivo. Queste tecniche di alimentazione consapevole, non restrittive né limitanti ma efficaci e garantite, sono utilizzare da anni da sportivi, imprenditori ma anche e soprattutto donne con le stesse tue esigenze.
Il mio approccio non è quello di un Personal Trainer, né sono una dietista che ti propone 80gr di pasta una volta a settimana.
Io sono innanzitutto una donna e una madre che ha trovato un equilibrio fra doveri e amore per sé. Sono una trainer e una psicologa e ho messo insieme le mie competenze e le mie conoscenze per sviluppare un metodo a disposizione delle donne.
Non importa quale sia il tuo livello oggi, l'importante è chi vuoi arrivare ad essere domani. Io ti ci posso accompagnare.
Sei pronta?
