Lascia Andare Chili e Taglia Imparando a Mangiare Consapevolmente
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1- Riprogramma La tua Mente Prima di Iniziare (4:16)
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2- Torna ad essere padrona delle tue Scelte e del tuo Corpo (2:09)
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3- Primo Caso: Un corpo senza energie non può Dimagrire! (4:41)
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4- Secondo caso: Il Surplus Calorico Inconsapevole (6:36)
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5- Terzo Caso: Il Circolo Vizioso Restrizione/Abbuffata (6:44)
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6- Il Potere dello "Eat Slowly" (9:01)
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7- I Carboidrati la sera per Dimagrire? Assolutamente Si!!!! Leggi la nota Sotto il video! (19:02)
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7 Bis- Prove Scientifiche a Favore della Tesi sui Carboibrati a Cena!
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8- Spuntino si o no? La Risposta Definitiva! (14:37)
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9- La Ricerca di cibo dopo Cena. (17:21)
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10- Quante calorie devo mangiare? Come faccio a REGOLARMI? (12:43)
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11- Feste ed Eventi ti Fanno Paura.. Ti Regalo Strumenti Preziosi! (11:25)
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12- Il Digiuno intermittente può essere utile se.... (15:04)
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13- OGNI GIORNO PIU' CONSAPEVOLEZZA: Partiamo dalla Colazione (15:53)
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14- Il Potere della Programmazione Dei Pasti per Tornare in Forma (15:16)
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15- Gonfiore Addominale: Cause e Soluzioni Pratiche (25:59)
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16- Un Grande Alleato Tuttofare (13:42)
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17- I Momenti Neri Possono Diventare una Risorsa per Rimanere o tornare in Forma! (20:03)
Rispondo alle vostre domande!
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Ho Paura Di Risplendere; Non Riesco a volermi Bene! (10:47)
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Non riesco ad Organizzare La Spesa ed I Pasti! GUARDA INOLTRE IL VIDEO 14! (10:10)
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Esempio di Programmazione dei pasti! (4:03)
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A Pranzo Sono Costretta A Mangiare Fuori! Come Rimanere In Forma (6:33)
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Come Faccio a Combattere La Stanchezza? (4:26)
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In quanto tempo si può ottenere un cambiamento evidente a livello di snellimento gambe (7:12)
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Sembra Che le altre Ottengano Risultati Più Facilmente di me, Nonostante gli Sforzi! (20:04)
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Nonostante Un'alimentazione controllata riesco a perdere poco peso.. è Frustrante! (9:26)
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Il Grasso Ostinato fa Fatica ad andarsene nonostante gli Allenamenti! (17:36)
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Mangiare Senza Lattosio Aiuta a Dimagrire?
Preziosi consigli da una Fitness Trainer che Mangia Consapevolmente!
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Alcuni Prodotti Che non Mancano nella mia Dispensa!
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Nuove Idee di Pasti Rapidi e Super Buoni!
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Hai spesso Fame durante il giorno? Rivediamo la Colazione!
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Un Pasto Meraviglioso Che Mette d'accordo Tutti!
