Domande frequenti

Come faccio a sapere da dove partire se non ho mai fatto nulla?

I Circuiti sono accessibili a tutte ed efficaci a prescindere dal grado di allenamento. Chi è più allenata li affronterà con maggiore intensità e resistenza ma non cambia il risultato finale. Gli esercizi sono spiegati alla perfezione, non rischiate dunque di farli male e spesso propongo varianti necessarie in determinate condizioni. Inoltre, nonostante cambi il focus dell'allenamento, quindi ognuno di essi si focalizza più su una parte del corpo rispetto ad un'altra, TUTTO il corpo è comunque stimolato e quindi allenato.

Riuscirò a perdere peso grazie all'alimentazione consapevole?

L'Alimentazione consapevole è basata su Principi Scientifici validati a livello mondiale e tutto ciò che dico nei video ha dato risultati ai grandi dello sport e non solo...risultati duraturi ed incredibili! Fa un pò paura perché si è liberi, non c'è qualcuno che ti dice cosa fare e cosa non fare, quanto mangiare e a cosa rinunciare, si è costretti ad ascoltarsi.... e questo è il primo passo verso risultati straordinari. Mangiare consapevolmente non ti farà solo dimagrire ma ti regalerà autostima ed un rapporto con il cibo sereno ed appagante.

Come faccio a sapere quante volte allenarmi?

Non ti dirò quante volte ma ricordati che POCO e SPESSO è molto meglio di tanto qualche volta. Quando mi allenavo 2 volte a settimana in palestra per due ore non ottenevo gli stessi risultati di adesso (che ho 15 anni in più) che mi alleno al massimo per 20 minuti 5/6 giorni su 7. A volte mi diverto anche a fare un circuito da 7/8/9 minuti al mattino ed un altro nel pomeriggio... fidati che tutto ciò fa una grande differenza.

Ho un rapporto conflittuale con il cibo. Migliorerà grazie alla Fullness Academy?

Grazie ai contenuti che condivideremo migliorerà nettamente il rapporto che hai con il cibo. Non sarai più ossessionata da pesi, numeri e misure, non categorizzerai più il cibo con BUONO/CATTIVO né ti sentirai più o meno brava in base a ciò che mangerai. Sarai serena dopo una bella pizza e ti spiegherò esattamente il perché tanti luoghi Comuni devono essere smantellati.

Che vincoli ho?

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